睡眠の質は、健康面や美容面と関係が深いと言われています！
快眠の為に取り入れたい3つの習慣をご紹介します♪
●朝日をあびる
●寝る前のスマホ・テレビは控える
●就寝2時間前までに運動・入浴する
この3つの習慣が快適な睡眠や健康美に繋がります◎
このうち1つからでも実践してみてはいかがでしょうか(*^_^*)？
睡眠で健康美◎
- 川口ariesブログ
- コメント: 0
- ホーム
- ブログ一覧
- 川口ariesブログ
- 睡眠で健康美◎
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
最近の記事
-
2023.04.15
頭皮のセルフチェック -
2023.04.7
顔のたるみは頭皮が原因 -
2023.03.3
ご予約☆彡 -
2023.02.23
川口店3月の店休日のお知らせ -
2023.02.10
ヘッドスパの美容効果☆彡
この記事へのコメントはありません。