脳のリラックス効果

こんにちは☆
日中の暑さが夜まで引かずに寝苦しいと感じることが多くなってきましたが
不眠症でお悩みの方も多いのではないでしょうか?
不眠症とは寝つきが悪いだけでなく、眠ってもすぐに目が覚めてしまう、
眠りが浅く疲れが取れないという症状も当てはまります。
すこやかに眠るためには、頭皮を柔らかくほぐし、脳をリラックスさせてあげる
ことが大切です!
頭皮をほぐすことで、全身をリラックスできる効果もあります!

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