夏バテ防止食材☆

夏バテや熱中症は大量の汗をかくことにより
体内のカリウムが不足してしまう事が原因の一つとされています。
夏野菜はそんな原因を防ぐからだ作りをサポートしてくれます!

夏野菜にはトマト、キュウリ、ナス、オクラなどがあり
カリウムやビタミンが多く含まれています☆
水分も多く含んでいるため、利尿作用で体温を下げる働きもあると言われています。

ぜひ意識して夏野菜を採ってみてはいかがでしょうか?

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