咀嚼効果

みなさんは食事の際、どのくらい噛んでいますか?
一口に30回以上噛むことをおすすめします☆

●認知症の予防
●虫歯や歯周病予防
●唾液の分泌を促し消化を助ける
●リフトアップ効果

など色々な効果があるんです!
今日から食事時、意識してみましょう♪

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