脳疲労

最近なんだか疲れやすい。
という方、実は脳が疲れているのかもしれません!
その疲れの原因は自律神経の中枢がある「脳」が鍵となっています。

体に指令を出し続ける脳は、眠っている時にしか休むことができないので
深くぐっすりと眠ることがとても大切になります◎

良い睡眠環境にする為にはまず、
ベッドや布団は一人で寝れる環境にする事が良いとされています!
いびきや寝返りなどが気になったりすると睡眠の妨げになってしまいます。
些細な事でも睡眠の妨げになってしまうのはとても勿体ないことですね(^_^;)

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