冷え性対策☆

みなさんこんにちは!アリエスです^ ^

最急に寒くなり、冷え性でお悩みの方も多いのでは…?

20分程度のウォーキングやストレッチやホットヨガなどは
健康増進とあわせて冷え対策にもねなります!
まさに一石二鳥ですね☆

また質の高い睡眠も冷え対策に効果的です!
是非この時期に、冷え対策も兼ねてリラックスしに
アリエスへお越しください(*^^*)

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