みなさんこんにちは！アリエスです^ ^
最急に寒くなり、冷え性でお悩みの方も多いのでは…?
20分程度のウォーキングやストレッチやホットヨガなどは
健康増進とあわせて冷え対策にもねなります！
まさに一石二鳥ですね☆
また質の高い睡眠も冷え対策に効果的です！
是非この時期に、冷え対策も兼ねてリラックスしに
アリエスへお越しください(*^^*)
冷え性対策☆
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