現代では５人に1人が不眠症だと言われています。不眠症の症状としては、寝つきが悪い、途中で何度も目が覚めてしまう、睡眠時間は十分なのに眠りが浅く疲れがとれないといったことがあります。頭皮が凝っていると緊張が解けず、眠っても疲れがとれないので、頭皮を柔らかくほぐして、脳をリラックスさせることが大事です☆
不眠症
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