こまめな水分補給を♪

夏より水分を摂る量が減っていませんか?
水分補給は健康と美容にもいいのです。
こまめに水分を飲めば、水分不足になることもなく、水の摂りすぎで
健康を害することもありません。
1回コップ1杯(150~250ml)の水を1日6回ほど飲みます。
そして1日約2リットル飲むといいと言われています☆

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