お休みの過ごし方

こんにちは。アリエス浦和店でございます。

連休2日目ですが、皆様はどのようにお過ごしですか?

コロナウイルスの感染者数も増えてきたため、どこか出かけずにお家や、近場でのんびりとした休日をおくる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

わたくしもお休みの日は、録画して溜まっていた番組や映画鑑賞をしてのんびりとした休日を過ごすこともあります。

今日はお家でできる簡単なストレッチをご紹介いたします!

手を肩に置き、肘をつけるように5秒間かけてゆっくり回します。これを前後ろ10回ずつ行います。

☆この時のポイントは肩甲骨を意識してゆっくり回すことです。

肩甲骨の筋肉は、肩首目頭などにつながっています。
そこで肩甲骨を回すことによってつながっている部分がほぐれやすくなります。

お家で過ごす休日、映画鑑賞などの合間にストレッチで血行を良くし、連休明けのお仕事に備えてみてはいかがでしょうか。

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