やる気が出ない・・・

皆様こんにちは。アリエス浦和店でございます。今年の11月もそろそろ終わりですね。

11月は3連休がありましたね。3連休お休みだった方もそうでなかった方も、いかがだったでしょうか。連休は皆様それぞれご予定や楽しみがあったと思います。

しかし、連休明けは疲れが取れないままお仕事へ向かわれる方、だるい・やる気が出ないと感じる方も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

そこで!朝なかなか起きれない方、やる気が出ない方に、朝簡単にできること3つをご紹介いたします。

●起きたらカーテンを開けお部屋にひかりを取り入れる
 朝日の光を浴びることで体内時計のズレを調整する効果が期待できます。

ブログ画像

●コップ一杯のお水を飲む
 朝にお水を飲むと胃腸の動きが活発化します。

●ストレッチ・軽い運動をする
 起きられない場合、寝たままでもいいので両手を軽く組み頭上に伸びをしましょう。少しでも身体を動かすことで全身の筋肉をおこし、起きやすくなります。

少しずつ生活リズムを戻していけるよう、まずはこの3つをはじめてみましょう。
それでも、だるさやスイッチが入らない方は、ぜひアリエス浦和店にお越しくださいませ。少しでも気持ちを切り替えていけるようなお手伝いができたらと思います。

また当店では皆様に安心してご来店頂けるよう、マスクの着用、検温・手指消毒・店内消毒など感染対策を徹底しております。皆様のご予約、スタッフ一同心よりお待ちしております。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP