寝る前に体の冷えは安眠の大敵ですので、体の温まる生姜湯、葛湯、ホットミルクがお勧めです！
寝る前はゆっくりお過ごしいただき副交感神経を優位にする事でこのリラックスタイムがホットドリンクを摂るのにとてもいいタイミングなのです(*^^*)
睡眠の質を高めたい方！！
リラックスタイムに温かい飲み物を取り入れてみてはいかがでしょうか？(^^)
睡眠の質を高めるホットドリンク
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