ストレスにも効くあのビタミン

皆様こんにちは、アリエス浦和店でございます♪

今朝もとても冷え込みましたね。

ですが、週末から春の陽気に変わりそうで、散歩するのが楽しみです!

ストレスやビタミンCのお話は今まで何度もお話して来ましたが、ストレスにも、ビタミンCが効くと言われています。

身体や心にストレスがかかると、アドレナリンが分泌されます。

アドレナリンを分泌する時にビタミンCが大量に使われます。

血中ビタミンCが減る事で、抗酸化力や免疫力が低下し、老化だったり、風邪を引きやすくなったりします。ビタミンCは鉄の吸収を促進しますが、女性はビタミンCが減る事で鉄の吸収が下がり、貧血、コラーゲン合成低下などの影響が出ます。

鉄不足はメンタル面にも、美容面にも影響が出るので、ストレスと鉄欠乏だけは、避けたいですね。

なので、ストレスがかかる時ほど、ビタミンCを摂取するのがオススメです!

ストレスフルになってしまった時も、脳を休ませ、ビタミンCの摂取だけでも大分楽になります。

本日、明日共にお席に空きがございます。

皆様からのご予約お待ちしております♪

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