座りっぱなしになってはいませんか?

皆様こんにちは、アリエス浦和店でございます。

今日の浦和の空は、青々としていて、気持ちが良いです。今日の出勤中にも、たくさんの外を歩く人や、ランニングをする方をお見掛けしました!

このコロナ禍の中で、仕事がリモートになり、家でのデスクワークが増えた、というお客様がとても多いのですが、座りっぱなしを長時間続けると、メンタルや体に悪影響だそうです。

座りっぱなしでいる事で、代謝が悪くなり、ATPという物質の生産量が少なくなります。

ATPとは、何かの行動をする時のエネルギーのようなもので、このATPが少ないと、無気力や、倦怠感の原因になるそうです。
ATPは、酸素や栄養素から作られるそうで、生産量が減る事で、余った栄養が脂肪に変わりメタボの原因にもなるそうです。

対策としては、歩きながら仕事やプライベートの考えなければいけない事を考えたりする事で、座りっぱなしで考える時よりも、60%も創造性がアップするそうです。

そもそもの原因は、座りっぱなしにより、代謝が落ちる事です。

1時間に1回はスクワットをしてみたり、軽い運動を取り入れると、ATPの減少は避けられるそうです。

ずっと、PCを見つめていると、眼も、瞬きの回数が減少し、ドライアイの原因にもなります。

また、同じ姿勢でデスクワークをしていると、肩こりの原因にも繋がります。

スタンディングデスクワークも、おススメです!

とは言え、仕事をする環境もあるかとは思います。お疲れを感じる前に、アリエス浦和店へ、是非お越しくださいませ♪

本日、明日共に、お席に空きがございます。皆様からのご予約、お待ち申し上げております。

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