睡眠不足のリスク

こんにちは!シーバイアリエスです☆★
とても良い天気です(*^^*)薄手のコートでも少し暑い位ですね~!

みなさまは普段しっかり睡眠とれていますか??

心も体も健康な状態を保つためには1日6~8時間は必要と言われています。

睡眠不足が長引くと…
健康に重大な影響を及ぼす可能性があるとのことです。泣

寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう…など
睡眠の質が悪い人とぐっすり眠れた人を比べると
約5倍も風邪をひきやすいというデータもあるんだとか(>_<)

睡眠不足はこうした免疫力が低下するだけではなく
肥満のリスク、血圧の上昇、集中力の低下、気分の変動(怒りっぽくなる、イライラする)

睡眠はとても重要です。

ドライヘッドスパは副交感神経を優位にしてくれる為、
リラックス効果がとても高いと私は思います。

是非ドライヘッドスパをお試し下さい(*^^*)♪

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


Facebook Twitter インスタ
2021年3月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

最近の記事

PAGE TOP