エネルギー不足?

皆様こんにちは、アリエス浦和店でございます。

天気が安定しなくて、体調に支障をきたしているお客様が本当に多く感じます。

ジメジメ感や、すっきり晴れない空ではありますが、気分を上げられる事をすこしでも取り入れて、日々小さな幸せを感じれたらと思います!
よく、エネルギー不足で疲れているとのお声も頂くのですが、それは、少し違います。

疲れを感じるのは、酸化が原因です。
人間が生きていくためには酸素が必要です。しかし、生命活動をする上で余分な酸素が発生します。
これが、活性酸素と呼ばれる物質で、身体の細胞を酸化させる原因です。
酸化とは、分かりやすく言えば、サビです。
水で錆て茶色くなった釘や、切って放置した、リンゴも茶色くなるように、細胞が傷んでいくのです。
同じように、脳の細胞が酸化すると、疲労が慢性化していきます。

酸化を防ぐ力の事を、抗酸化力と言います。
自律神経中枢に抗酸化力が十分にあれば、疲れが蓄積するリスクは軽減します。
なので、酸化を進行させるストレスを減らして、抗酸化力をアップするといいわけです。

抗酸化力をあげる為には、やはり食事と睡眠がとても重要となります。

食事では、イミダペプチドを多く含む鶏胸肉や、ポリフェノールや、ビタミンをきちんと摂取する事、
睡眠は質がとても重要です。
ストレスが溜まった自律神経中枢を綺麗に修復するのが睡眠です。

ヘッドスパで、脳疲労を解消し、睡眠の質を上げましょう!!

皆様からのご予約お待ちしております。

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