生活習慣と不眠は密接に繋がっています。
まず、良質な睡眠をとれるように睡眠環境を整えていきましょう♪

★ぬるめのお風呂にゆっくり入ったり、好きな音楽を聴いたり自分の好きなことでリラックスする時間をとり、心身の緊張をほぐしましょう。
★スマホやタブレット、パソコンから発せられるブルーライトは、睡眠障害を引き起こす可能性があります。睡眠2時間前のスマホなどの使用は控えましょう。

お店では、リラックスして頂ける様にプラネタリウムとヒーリング音楽で癒しのひと時を過ごして頂ければと思います！
スタッフ一同皆様のご来店を、心よりお待ちしております(*^^*)