水分補給でむくみ対策♪

むくみを予防するには着圧ソックスを履いたり、こまめに身体を動かすなど様々な方法がありますが、疲れていたり忙しいとついつい面倒になってしまいますよね...
しかし、手軽なむくみの予防法として、普段の水分補給をむくみに良い物でおこなう方法もあります。
そこで今回は、カリウム、亜鉛、イヌリン、ヨクイニン等、むくみに良いとされる成分が含まれた飲み物を紹介しますので、ぜひ試してみて下さい!!

~むくみにおすすめのお茶10選~
トウモロコシのひげ茶
はと麦茶
どくだみ茶
黒豆茶
たんぽぽ茶
ごぼう茶
桑の葉茶
ルイボスティー
プーアル茶
ジンジャーティー

毎日飲むお茶を変えるだけなので簡単にむくみケアを始めることができます。
とくにホットのお茶は身体を温めるのでさらに効果的です!
むくみ対策は続けることが大切なので、好きな風味のお茶を選ぶのもポイントです。
お茶パックの買い替え等のタイミングで、気になるお茶を試してみてはいかがでしょうか?

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