末端冷え性の改善策

末端冷え性の改善策として血行を改善し、乱れた自律神経を整える必要があるため
次のことを意識してみましょう!
・栄養バランスの良い食事を摂るように心掛ける
・定期的な有酸素運動を行う
・お腹や下半身を冷やさない服装を心掛ける
また、同じ姿勢を長時間続けていると血行不良を起こし、末端冷え性になりやすいです。

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