冬こそ!こまめな水分補給を

皆様こんにちは、浦和ドライヘッドスパ専門店アリエスでございます!

12月に入り、一段と寒い日が続いておりますね。
寒くて喉があまり乾きにくい、という理由で夏に比べたら水分を摂取するタイミングが減った方いらっしゃるのではないでしょうか?

本日は水分補給の大切さについてお話いたします。

人間のからだの約60%は水分でできており、
1日にからだから排出される水の量は約2,000ml~2,500mlと言われています。
これは2リットルのペットボトル約1本半にあたる量ですね。

体内に必要な水分が不足すると血液がどろどろの状態になり、血流が悪くなります。
血流が悪くなると頭部の血液循環が悪化してしまい、血管が拡張し周囲の神経を刺激することで頭痛を起こすこともあるようです。

寒いから汗もかかないし大丈夫!!
と思っていても息からも水分は排出していますし、特に冬場はウイルス対策や血行促進を促すためにもこまめな水分補給は大事になります。
最低でも1日に1.5リットル程度の水分補給を心掛けましょう。

当店はヘッドスパの施術後、皆様にペットボトルのお水をプレゼントしております。
常温と冷たいお水の両方をご用意しておりますので、お好みでお選びくださいませ♪

本日も皆様のご来店心よりお待ちいたしております♪

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