睡眠と美容

皆様こんにちは、浦和ドライヘッドスパ専門店アリエスでございます☆

最近忙しくてよく眠れていない方、ついつい夜更かしをしてしまって寝不足な方
多いのではないでしょうか?

睡眠時は成長ホルモンと美肌効果のある女性ホルモン(エストロゲン)が分泌されており
エストロゲンにはコラーゲンやヒアルロン酸の合成をサポートする効果がある為、肌のハリツヤを保つことができます。

成長ホルモンや女性ホルモンを増やすためには
寝る時間の前に十分にリラックスできる環境を作ることも大切で、
リラックス効果のあるカモミールやラベンダーのアロマオイルを使用してみたり
就寝前にリラックスタイムを設け、照明を暗めにしてゆっくりしてみたり
スマートフォンやパソコンの液晶画面は就寝1時間前には見るのをやめてみたり、など
少し工夫して就寝するのもおすすめです。

最近また一段と寒くなりましたので、
電気毛布などのあったかグッズを活用してみるのもよいですね!

アリエス浦和店でも防寒対策として電気毛布もご用意しております。
寒さが苦手、冷えやすい方でもご安心して施術を受けることができると思いますので
お気軽にお越しくださいませ♪

皆様のご予約お待ちいたしております(*^-^*)

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