休日頭痛

休みの日はいつも頭痛に悩まされる・・・。
こんな経験はありませんか?
実は、頭痛は自律神経の影響を受けやすいからです!
休日になると自律神経の中の副交感神経が優位になり身体はリラックスモードになり、副交感神経が優位になると血管が広がり血液の流れが良くなるのです。
頭部の血液の流れが良くなると、血液がこめかみにある三叉神経節を刺激してこめかみ周辺にズキズキと痛みをだします。
時には吐き気を伴うことも、、、(>_<) このような「偏頭痛」=「休日頭痛」が出る方は、平日の仕事が多忙、睡眠不足、夜遅くの食事、緊張していることが多いなど、 平日に自律神経の中の交感神経が極端に優位に立ちすぎている為に反動で休日に副交感神経が活発になりすぎて、休日に頭痛を起こしたり、身体がだるくなったりするようです。 そういう方は些細な事から始めてみましょう!! 例えば冷たい飲み物→温かい飲み物に変えてみたり シャワーでササっとすます→お風呂にゆっくり浸かる 寝る前にスマホ→寝る30分前はスマホに触らない 深呼吸をしながら軽いストレッチしてみる、、、、など 自宅でのケアが一番大切なので、お疲れの方は一つでもいいので習慣を作ってみてはいかがでしょうか? ドライヘッドスパも頭痛やリラックスに効果的なので自宅のケアと合わせ利用してみて下さい(*^^*) 皆様のご来店心よりお待ちしております☆

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