効果的な入浴

まだまだ春には遠い2月、手足の冷えが気になりますよね。

冷え性は、手足の血流が悪くなることで起きます。
体を温めて血流を改善させるには入浴が効果的です。

入浴のポイント
■40℃のお湯に全身浴で10分程度
10分では長すぎてしんどい!という方は
■2~3分お湯に浸かる
■シャワーで30℃のぬるま湯を冷えの気になる部分に1分かける
■またお湯に浸かる
というプチ温冷交代浴がおすすめです。

せっかくのバスタイム、リラックス&冷え改善してみませんか?

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