深呼吸しましょう♪

こんにちは!
本日はやっと晴れて、洗濯物が外に干せますね~(>_<) 今日は身近だけど、意識するのを忘れてしまう【深呼吸】について。 深呼吸の効果は沢山ありますが2つご紹介します♪ ◎自律神経が整う →新しい酸素が体中に取り込まれ、脳にも酸素が行き渡ります。  自律神経が整い、幸せホルモン(セロトニン)が分泌されるのです(*^^*) ◎頭痛を和らげる →偏頭痛は酸素が不足すると起こりやすいとも言われています。  深呼吸で酸素を取り込み、血管が拡張されれば偏頭痛も緩和されます。 なんだかイライラ、、、モヤモヤ、、、そんな時も深呼吸してみてください(*^^*) そしてヘッドスパももちろん効果的です!!(頭痛が酷い時はおすすめしませんが) 頭皮をもみほぐし、血行を良くなることで、スッキリしますよ~♪♪ 本日まだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせください。 皆様のご来店、心よりお待ちしております。☆★

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