こんにちは!
本日はやっと晴れて、洗濯物が外に干せますね~(>_<)
今日は身近だけど、意識するのを忘れてしまう【深呼吸】について。
深呼吸の効果は沢山ありますが2つご紹介します♪
◎自律神経が整う
→新しい酸素が体中に取り込まれ、脳にも酸素が行き渡ります。
自律神経が整い、幸せホルモン(セロトニン)が分泌されるのです(*^^*)
◎頭痛を和らげる
→偏頭痛は酸素が不足すると起こりやすいとも言われています。
深呼吸で酸素を取り込み、血管が拡張されれば偏頭痛も緩和されます。
なんだかイライラ、、、モヤモヤ、、、そんな時も深呼吸してみてください(*^^*)
そしてヘッドスパももちろん効果的です!!(頭痛が酷い時はおすすめしませんが)
頭皮をもみほぐし、血行を良くなることで、スッキリしますよ~♪♪
本日まだ空きがございますので、お気軽にお問い合わせください。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。☆★

深呼吸しましょう♪
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