クーラー冷え

梅雨が明け、一気に夏が来ましたね!
室内で働いている方は職場でもご自宅でもクーラーで身体が冷えてしまっている方も
多いのではないでしょうか?
ご存知の方もいらっしゃると思いますが実は冬よりクーラーを使う夏の方が身体が冷えているのです。
冷たい飲み物や冷たい食べ物を摂取する機会も増え、内臓も冷えてしまい自律神経も乱れがちです。
冷たいものを摂取したら食後や一日の終わりに温かいお茶や白湯を飲むと中から温まりますよ(^^
そしてやはり一番は湯船に浸かりましょう☆

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