冷え性対策

気温も低くなって冷え性でお困りの方も多いのではないでしょうか??

20分程度のウォーキングやストレッチ、ホットヨガなどは
健康増進と合わせて冷え性対策にもなります!

また質のいい睡眠も冷え性対策に効果的なんです◎
是非この時期に、冷え性対策も兼ねてリラックスしにお越しください(*^^*)

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