脳もリラックスタイムが大切

現代では5人に1人が不眠症と言われています。

◎睡眠時間は十分でも、疲れがとれない。
◎ベットに入ってもなかなか寝付けない
◎眠っても何度も目が覚める など

頭皮が凝り固まっていると、脳も緊張が解けずに
眠っても疲れが取れてないことがあります!

脳をリラックスさせることはとても大切です(*^^*)

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