柿のパワー

柿には、ビタミンAやビタミンCがみかんの2倍!!
食べることで、免疫力が高められ風邪予防、疲労回復、美肌効果が期待されます。
が、食べ過ぎは禁物です♪
柿は、摂取しすぎるとお腹を冷やして消化不良や便秘になることも…
適量は、1日1~2個程度がちょうどいいようです(*^^*)

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