寒暖差による疲労

まだ日中は暖かい日もありますが、1日の中での寒暖差が大きくなっていますね!寒暖差が激しい環境に常に身を置いていると、自律神経が疲弊し、結果として体の疲労につながります。身体に起こる症状としては冷え、めまい、頭痛、肩こり、顔のほてりです。心に起こる症状は、食欲がなくなる、睡眠障害、イライラする、落ち込みやすくなる等があります。3食バランスのとれた食事を意識し、しっかりと体を温めてあげることが大切です☆

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


PAGE TOP