血液サラサラ食材

皆様こんにちは、アリエス浦和店でございます。

今年の年末は、会食の機会が例年よりも限られると思いますので
胃腸の健康が守られるでしょうか?

と言っても、お正月はいつもと違う食生活をしてしまいがちですよね。

血液がドロドロになり易い食事は
脂っこいものや甘い物、外食、そして野菜を取り入れないもの

そこにストレスや運動不足などがプラスされると
加速するようです。

偏りない食事が健康の秘訣ですが

血液サラサラ食材として上げられる野菜は
•ニンニク
•玉ねぎ
•にら
•ラッキョウ

との事、
アリシンという成分が良いそうですね。

加熱したらしたで違う良いことがある様ですがアリシンは熱に弱いそう。

そこでおススメしたいのが
にらです!

綺麗に洗ったにらに、軽く熱湯をかけ水気を切ったら
3,4センチに切り
白だしとごま油で軽く味付けをして下さい。
根に近い部分の固さが気になる様でしたら
先に根本部分だけ、お湯を沸かした小鍋に何秒かつけて熱を通しても良いです。

何かもう一品野菜を、と言うときに是非お試しください。

サラサラの血液を隅々まで行き渡らせるには毛細血管も元気でないと!ですね。

頭皮のこりは毛細血管の血流低下させるので、

頭皮を動かすように頭の筋肉をほぐす事は
頭皮の健康を保つことに役立ちます!

年末のご自身のメンテナンスに 

ドライヘッドスパ専門店アリエスは如何でしょうか?

年末は30日まで
年始は5日から

皆様のご予約をおまちしております。

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