何よりも睡眠を

皆様こんにちは、アリエス浦和店でございます。

暖かい日が続き、緑の新芽が、キラキラしていて、綺麗ですね!

朝起きた時に、「何だか疲れがとれていない感じがする」「身体がだるい」と感じることがあるかと思います。
これは、睡眠によって、脳の疲れがリセットされていない証拠です。
脳の疲れが取れないまま仕事を続けて感じるのが、「飽き」「眠くなる」です。疲れが残った脳は、集中力が高まりません。

スマホ、テレビ、ゲームなどの余暇時間を少しだけ削る。帰宅後の家事も1週間だけサボッてみる。

睡眠時間6時間以下の人は、集中力、注意力、判断力、記憶力など著しい脳機能の低下を伴っており、「徹夜明け」と同程度の認知機能、作業能力しかないと言われております。「そんなわけはない」と思うかもしれませんが、「認知機能が下がっている人は、自分の認知機能の低下に気付かない」という研究があります。

たった1時間睡眠を増やすだけで脳の機能は著しく改善します。

これほど、睡眠は、とても大切です。
眠れないのも、本当に辛いです。

ぜひ、一度ドライヘッドスパで、リラックスを体感し、日々の睡眠の質を上げませんか??

皆様からのご予約、お待ちしております!

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