運動

こんにちは!シーバイアリエスです!

最近はジムに通って筋肉を鍛えたり、
ヨガやストレッチで身体を整えたり、
暖かくなってきて、より運動しやすくなりましたよね(*^^*)
身体を動かすことは…
筋肉が付き代謝が上がる、
代謝が上がれば瘦せやすく太りにくい体質になる、
代謝が上がれば体温も上がり免疫力アップする、
身体だけではなく、ストレス発散にもなると思います♪
もう運動の良さをあげたらきりがないです(笑)
本当にいいこと尽くしです♪(笑)
なかなか時間がなくて…という方も多いはず…
そんな方も運動しなきゃ!!!と構えずに、
エスカレーターを階段にしてみたり
いつもより歩幅を大きくしてみたり(*^^*)
色々なやり方で自分に合った運動を探してみてください☆★
是非お試しください♪

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