連日30度を超え、暑さが厳しくなってきましたね…
発汗以外にも皮膚や呼気から水分を失っているため、気づかない内に
脱水していることがあります。
室内にいてもこまめな水分補給が必要です！
お茶やお酒は利尿作用があるため水分補給には適していません。
イオン飲料、経口補水液を摂るように心がけましょう☆
熱中症に気を付けましょう
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