熱中症対策

最近暑い日が続いていますね
そこで今回は、熱中症の正しい予防方法をまとめてみました♪

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です
日常的に適度な運動をおこない、適度な食事、十分な睡眠をとるようにしていきましょう
また、暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげる事ができます
適度な空調で温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで熱中症の危険を避けやすくなります

適度な水分と塩分の補給をおこない、こまめに休憩をとるようにして、熱中症の危険からしっかりと身を守っていけるように意識していきましょう☆

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