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こんにちは、皆さんはどんな年明けを過ごしましたか？
年末年始のお休みで睡眠リズムが狂ってしまった方はいませんか？

今回は、睡眠時の歯ぎしり食いしばりについてご紹介いたします。

食いしばりなどの原因はストレスや緊張」にあります。
対人関係など何かしらのストレスがある場合や、緊張する場面に遭遇した場合に、
食いしばりなどをしやすくなります。

ストレスがあると交感神経が優位になるので、口の周りの筋肉が緊張し、
食いしばる状態になりやすいのです。

食いしばり、歯ぎしりが続くと。。。
筋肉痛、頭痛、肩こり、腕の痺れ、腰痛など全身に影響があります。

無意識のうちにしてるので気づきにくいですが、側頭筋が硬い方も多く見られます。
そこから頭痛や首肩こりにも繋がっていまうので
ドライヘッドスパでほぐしましょう。

当店のドライヘッドスパは30分のコースからご用意がございます。
首肩含むのは60分コースがオススメです。
是非お気軽にお越し下さい☆