☆効果的な入浴☆

まだまだ春には遠い1月、手足の冷えが気になりますよね。

冷え性は、手足の血流が悪くなることで起きます。
体を温めて血流を改善させるには入浴が効果的です。

~入浴のポイント~
■40℃のお湯に全身浴で10分程度
10分では長すぎてしんどい!という方は2~3分お湯に浸かる
■入浴する時間がない方は、シャワーで冷えの気になる部分に1分程かける。
というプチ温冷交代浴がおすすめです。
■入浴中は全身の巡りがよくなっているので冷えが気になる箇所をマッサージすると、
より血流がよくなるので是非お試しください♪
■入浴剤やバスソルトを入れて入浴するとよりリラックス効果が上がるので休日など時間ある時は入れてゆっくり湯舟に浸かってください!

せっかくのバスタイム、リラックス&冷え改善してみませんか?

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