夏バテ防止☆

本格的に暑くなってきましたね(・∀・)
夏バテをされてるという方、必見です!!!
夏バテとは大量の汗をかくことにより、カリウムが不足してしまうことで起こります。
そこで夏野菜(トマト、キュウリ、ナス等)には栄養価が高いカリウムやビタミンが
多く含まれていますので、摂取することで夏バテを防いでくれます。
今年の夏はマスクをして過ごすことが多いと思いますので
意識して夏野菜を摂ってみてはいかがでしょうか?

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