いびき改善のツボ!

いびきは病的な要因の他に以下の原因としたいびきがあります。
・飲酒
・鼻づまり
・疲労
これを「単純性いびき」といいますが、その原因を取り除けばすぐにいびきは解消されます。

そこで、いびき対策になるツボをご紹介します☆
一つ目は、「迎香」というツボで、小鼻の両脇にあるツボを刺激することで鼻づまりを改善することができます。
二つ目は、「上星」というツボで、こちらも鼻づまりに効果的といわれており、指で刺激したり温めたりすると鼻の通リが良くなります。前髪の生え際から指1本分上、顔の中心線上に位置しています。鼻から辿っていき、生え際から頭頂部に真っ直ぐ向かって探っていけば見つけやすいです。
三つ目は、「人迎」というツボで、喉ぼとけから指2本分外側にあります。首周りの血行を良くして、首の余分な脂肪を落とす効果が期待できます。

日頃から刺激していびきの出づらい体質にしましょう!!

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