皆さんは“冷える生活”をしていませんか？
「手足が冷えてなかなか眠れない！　全身が冷えて毎日だるい…」など、冷え症で悩んでいる方が増えています。
冷え症は、病気や不妊の原因になることもありますので注意が必要です！
まずは、冷えやすい身体かどうかを一緒にチェックをしてみましょう！
最後には「温活」方法をご紹介しますので、冷えにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

《冷えのチェックリスト》
1⃣手足がほてる
2⃣顔から汗をかくほど暑いのに、手足は冷えている
3⃣手足がむくむ
4⃣下半身太りが気になる
5⃣お腹周りに冷えを感じる
6⃣さまざまな健康法やダイエット方法を試したが、効果がない
7⃣肩が凝る
8⃣寝る時に靴下を履いている
9⃣便秘や下痢になりがち

いかがでしたか？
当てはまるものが多ければ多いほど、『冷え体質』の可能性が高いと言えます(>_<) 冷えによって不調をきたさないためにも、すぐに正しい『温活』を始めましょう♪ 【簡単☆温活】 1：短い時間でもOK！筋トレ →基礎代謝を上げよう！ 2:寝起きにすぐ白湯を飲む →内臓を温め働きを良くしよう！ 3:ウォーキングを習慣づける →運動不足を解消しよう！ 4:熱すぎない湯船につかる →血液やリンパの流れを良くしよう！ 5:お菓子は食べ過ぎない →血糖値の上昇を防ごう！ 6:寝る時の靴下はNG →血流を妨げる締め付けはやめよう！ 7⃣頭皮をマッサージする →全身の血流を良くしよう！ 以上が簡単にできる【温活習慣】になります♪ 特に7⃣頭皮マッサージですが、 頭部にはたくさんのツボがある為、ヘッドマッサージをすることにより、全身の血流が良くなります(*^^*) また、当店では頭のみでなく、お顔・首・肩・デコルテ・掌・脚などのマッサージが付いているコースもございますので、“冷え”に悩んでいる方、お疲れが溜まっている方はぜひ一度お越し頂きたいです！ 一緒に寒い冬を乗り越えていきましょう(^^) ご来店心よりお待ちしております。