寒暖差

こんにちは!シーバイアリエスです☆彡

最近日中は暖かく心地よい気温ですが
夜になると結構冷えますよね…(@_@)

季節の変わり目は日々の寒暖差や気圧変動が特に大きいです。
「やる気がでない」「頭痛がする」「昼なのに眠くなる」
なんだか調子がでない…そう感じてる方もきっと多いはず…

このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。

対策としては
◎バランスの良い食事
◎十分な睡眠
◎適度な運動
◎湯船に浸かる(身体を温める、リラックス効果で自律神経を整える)
◎衣類でしっかり体温調節を(上着を持ち歩き、寒さ対策)

寒暖差は思っている以上に体力を使っています。
しっかり自分自身を労わってあげて下さい(*^^*)!!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


Facebook Twitter インスタ
2021年4月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

最近の記事

  1. 2021.05.16

    側頭部痛
  2. 2021.05.15

    気象病
  3. 2021.05.13

    気温の変化に
  4. 2021.05.12

    五月病
PAGE TOP